正光牙醫分享新聞文章"每天刷牙,牙齒還是好黃?美白牙齒有秘訣!"

 

 

一張嘴就是滿口的黃板牙嗎?很多人都納悶:明明每天早晚都有刷牙,為什麼牙齒還是黃黃的?怎麼刷都刷不白,請牙醫師洗牙也沒用!到底該怎麼做,才能擁有一口潔白的牙齒呢?

 

天刷牙,牙齒還是好黃?美白牙齒有秘訣  

 

牙齒天生非全白 正確潔牙保健康

其實,每個人天生的牙齒顏色都不同,有些人稍白,有些人較黃。牙醫師李昆縉表示,牙齒通常都是白色偏黃,或是白色偏紅,不太可能是「全白」的。而且,前牙、後牙的顏色也會有些差異,隨著年齡增長,牙齒顏色也會有所變化。

因此,並不是天天刷牙,牙齒就一定會很白,民眾不必過度追求想像中純白、晶亮的牙齒。

不過,正確的刷牙、剔牙、洗牙還是可以保持牙齒的乾淨,看起來自然比較潔白,而且能有效去除牙菌斑,預防牙齦發炎、牙齦萎縮、牙周病等。

 

每天刷牙,牙齒還是好黃?美白牙齒有秘訣!2建議使用貝氏刷牙法,較能確實清潔牙菌斑。

 

建議貝氏刷牙法 力道適中才乾淨

李昆縉醫師建議,刷牙時使用「貝氏刷牙法」,也就是將牙刷刷毛對準牙齒與牙齦之間的縫隙(牙菌斑容易堆積的地方),意即與牙齒呈現45度角,來回輕輕地刷,一次只刷2顆牙齒,較能徹底清潔。

牙刷最好選用軟毛的材質,用2~3隻手指輕握牙刷,以這樣的力道刷牙即可,刷得太輕恐刷不乾淨,但刷得太用力也容易傷害琺瑯質,造成牙齒的耗損,並不是刷得越用力,牙齒就越乾淨。

 

每天刷牙,牙齒還是好黃?美白牙齒有秘訣!3刷牙之外,別忘了善用牙線清除牙齒間的菜渣,減少牙菌斑滋生。

 

善用牙線去除污垢 避免漱口水取代刷牙

建議每天早上起床、睡前以及三餐飯後都能刷牙,如果在外不方便隨時刷牙,至少使用牙線去除菜渣與汙垢,避免滋生牙菌斑,而使用漱口水也是不錯的方法。不過,漱口水和刷牙的意義不同,你知道漱口水的主要功效是什麼嗎?

 

 

每天刷牙,牙齒還是好黃?美白牙齒有秘訣!4漱口水可以降低口腔的含菌數,但不能取代刷牙。

 

 

 

李昆縉醫師提醒,漱口水的主要功能是降低口腔內的含菌數,不能取代刷牙;如果只用漱口水,而沒有適時刷牙,仍然無法去除牙菌斑。

 

另外,牙齒與牙齒之間的牙縫,也很容易堆積牙菌斑、牙結石,平時沒有妥善清潔,一段時間後,牙縫之間就會呈現深黃色或咖啡色,這也是讓一般人感覺牙齒不乾淨、不潔白的原因之一。

 

由於牙刷不容易清潔牙縫,李昆縉醫師提醒,刷牙前後記得使用牙線或是牙間刷,確實剔除食物殘渣。

 

 

 

每天刷牙,牙齒還是好黃?美白牙齒有秘訣!5洗牙主要是清除牙結石,而不是清洗牙齒表面。

 

 

 

洗牙清除牙結石 非清洗牙齒表面

 

刷牙、使用牙線之外,還要定期洗牙。不過,不少民眾對洗牙抱有錯誤的期待,誤以為洗牙以後,牙齒就會變得潔白、乾淨。李昆縉醫師解釋,所謂洗牙是以超音波震動的原理,清除牙菌斑長期堆積形成的牙結石,而不是清洗牙齒表面。

 

因此,若是長期、大量喝咖啡造成的染色,或是長年吸菸造成的牙垢,必須透過專業的牙齒美白技術才能改善,不是仰賴洗牙。

 

牙齒美白方法多 選對才有好效果

 

如果已有正確的潔牙習慣,還是想要擁有更加亮白的牙齒,也可以嘗試牙齒美白。不過,牙齒美白的方法很多,選對了才能看到效果!以下3種是較常見的美白方式,你適合哪一種呢?

 

 

每天刷牙,牙齒還是好黃?美白牙齒有秘訣!6除了市售拋棄式的美白貼片,也有專業的永久性美白貼片技術可以使牙齒看起來潔白。

 

 

 

1.美白貼片

 

市面上有不少可以自行選購的美白貼片,號稱只要將貼片自行黏貼在牙齒上,持續一段時間,就可以美白牙齒。李昆縉醫師表示,這種美白貼片的成分通常是過氧化氫,也就是俗稱的雙氧水,透過漂白的方式淡化牙齒顏色,一般來說,美白效果較有限。

 

而且,如果不當使用,使得漂白成分造成刺激,可能引起牙齦發炎、牙齒敏感等現象。為了降低風險,應選擇合格產品,並在使用前諮詢牙醫師

 

除了這種一次性美白貼片,部分牙醫院所也有陶瓷材質的永久美白貼片,一片僅有0.3~0.5公厘的厚度,直接貼在牙齒表面,就能達到永久性的美白效果,容易清潔且不會染色,正常使用之下不需撕除。

 

這種永久性的美白貼片,通常都是對稱使用,使用者一般會選擇在上、下排牙齒各貼8片,張嘴微笑或說話時,露出來的牙齒就會特別潔白。

 

 

 

每天刷牙,牙齒還是好黃?美白牙齒有秘訣!7冷光美白是在牙齒塗抹美白藥水之後,再使用LED燈照射,加強美白效果。

 

 

 

2.冷光美白

 

近年很流行冷光美白,李昆縉醫師指出,冷光美白的原理與市售美白貼片一樣,都是利用含有雙氧水的藥水來漂白。在牙醫院所進行冷光美白時,是將藥水塗抹在牙齒表面,再搭配LED燈照射,加強藥水的美白效果。

 

若加上牙醫師檢查、洗牙、塗抹藥水的時間,一次冷光美白的療程約需1.5~2小時,可美白3~4個色階。不過,若想維持牙齒亮白,必須持續進行療程,冷光美白的效果並非永久性的。

 

 

 

每天刷牙,牙齒還是好黃?美白牙齒有秘訣!8一般來說,噴砂美白所需的時間和費用較冷光美白少,但效果通常也較差。

 

 

 

3.噴砂美白

 

冷光美白之外,也可以選擇噴砂美白,一次療程只需要30分鐘左右,比較省時、方便。噴砂美白可以去除茶垢等飲食沉積的汙垢,療程費用較低,但美白效果通常比冷光美白差一點。民眾可以根據自身的需求與經濟狀況,選擇適合的牙齒美白方式。

 

追求亮白的牙齒之外,李昆縉醫師提醒,平時還要保持良好的潔牙習慣、每半年固定洗牙一次,才能預防蛀牙、牙周病等問題,而不是一味美白牙齒表面,卻忽略全口的口腔健康,那就本末倒置了!

 

 

 

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正光牙醫 http://www.denty.com.tw

 

原文網址:https://www.top1health.com/Article/58/51626

 

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